如何正確測量內衣尺寸找到真正合身的款式
By LOU | Swimwear, Bras & Activewear For Small | Published: 2026-10-15
Category: 操作指南
透過我們的逐步指南，了解如何在家測量胸罩尺寸。獲得準確的胸罩尺寸，打造舒適、無空隙的貼合感—特別適合小胸。
快速解答
在家測量胸罩尺寸時，將軟尺緊貼胸部下方繞胸廓一圈以測量下胸圍，再繞胸部最豐滿處一圈以測量上胸圍。將上胸圍減去下胸圍即可得出罩杯尺寸。若為小胸，且偏好較貼身的穿著感，可在下胸圍加上 2–4 英吋，並始終四捨五入至最接近的偶數。
為何精準測量對小胸族群如此重要
一件合身的胸罩應該像第二層肌膚——罩杯不空杯、背帶不上滑、肩帶不勒肩。對於小胸族群而言，標準尺寸表往往導致罩杯空杯或下胸圍過鬆。自行測量能確保你從真正符合身形的尺寸開始，而非憑空猜測。這對專為小胸設計的比基尼上衣與胸罩尤其重要，因為精準度決定了是自信合身還是不斷調整。
你需要準備什麼
開始前，請準備一條軟尺、一面鏡子，以及一件合身的無襯墊胸罩（或依個人偏好不穿胸罩）。穿上你覺得最舒適的胸罩——最好是無襯墊款式，以獲得真實的測量值。若手邊沒有軟尺，可用一條細繩測量後再對照尺規。站在鏡子前，確保軟尺保持水平並與地面平行。
步驟 1：測量下胸圍
將軟尺繞胸廓一圈，位置在胸部正下方。軟尺應貼合但不緊繃——你應該能正常呼吸。確保軟尺全程保持水平。將數字四捨五入至最接近的整數英吋。若為偶數，加 4 英吋；若為奇數，加 5 英吋。這即為你的下胸圍尺寸。例如，30 英吋的測量值會成為 34 下胸圍。許多小胸女性發現，較貼身的下胸圍（更接近實際測量值）能提供更好的支撐，因此若偏好較緊的穿著感，可嘗試只加 2 英吋。
步驟 2：測量上胸圍
將軟尺繞胸部最豐滿處一圈，通常在乳頭位置。保持軟尺與地面平行且不過緊——應僅輕貼肌膚，不壓迫胸部組織。四捨五入至最接近的整數英吋。這即為你的上胸圍測量值。若穿著胸罩，請確保胸罩不會增加體積；無襯墊胸罩最佳。
步驟 3：計算罩杯尺寸
將上胸圍減去下胸圍測量值（加英吋前的數字）。差值決定你的罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 英吋 = B，3 英吋 = C，依此類推。例如，若下胸圍為 30，上胸圍為 32，則為 B 罩杯。若介於兩個尺寸之間，請四捨五入至較大的罩杯。請記住，罩杯尺寸並非固定不變——它會隨下胸圍尺寸而改變。32B 的罩杯容量小於 34B。
步驟 4：再次確認並調整
測量兩次以確保準確性。若測量值介於兩個尺寸之間，請兩者都試穿。請記住，不同品牌的版型可能有所差異，因此請將測量值作為起點。針對小胸，請尋找具備可調式肩帶、輕度集中襯墊及側邊片等能提升合身度的胸罩與比基尼上衣。例如，MIA Top 專為小胸設計，採用三角形剪裁與可調式滑扣背帶，而 ELLIE Top 則提供心形領口與具支撐性的側邊片。嘗試幾種款式能幫助你找到完美合身的選擇。
你的胸罩測量檢查清單
- 貼身測量下胸圍： 將軟尺繞胸部下方一圈，保持水平，並四捨五入至最接近的整數英吋。若為偶數加 4 英吋，若為奇數加 5 英吋。針對小胸，可考慮只加 2 英吋以獲得更貼身的穿著感。 檢查點：軟尺應感覺貼合，但讓你能正常呼吸。
- 測量胸部最豐滿處的上胸圍： 將軟尺繞胸部最豐滿處一圈，保持與地面平行。不要拉緊——僅讓它輕貼肌膚。 檢查點：軟尺不應壓迫胸部組織。
- 計算罩杯尺寸： 將上胸圍減去下胸圍測量值（加英吋前）。每差 1 英吋等於一個罩杯尺寸（1=A，2=B，依此類推）。 檢查點：若介於兩個罩杯尺寸之間，請四捨五入至較大的罩杯。
- 重新測量以確認： 將兩項測量再進行一次以確保一致性。若數值不同，請取平均值，或為舒適度選擇較大的下胸圍尺寸。 檢查點：最終測量值應該感覺正確——相信你的舒適感，而非數字。
專為小胸設計的比基尼上衣
- MIA Top: 專為小胸 / IBTC 版型設計；三角形比基尼上衣，採用雙肩帶設計；無側邊片；可調式肩帶，打造客製化合身度；可調式滑扣背帶搭配金色五金，精準調整下胸圍尺寸；紮實的輕度集中襯墊，呈現自然效果；不可拆卸襯墊，防止移位或擠壓；雙層內裡，採用永續 REPREVE® 布料，由回收塑膠製成。可調式滑扣背帶與肩帶讓你微調合身度，而輕度集中襯墊增添立體感卻不顯厚重——非常適合想要自然外觀又帶點提托效果的你。
- LUCIA Top: 可調式交叉綁帶上衣，打造更深邃的乳溝；專為我們小胸的 IBTC 女孩設計；紮實的輕度集中襯墊，呈現自然效果且無尷尬空杯；襯墊不可拆卸（無需再整理移位！）。交叉綁帶設計讓你能調整覆蓋範圍與乳溝，使其成為搭配不同服裝的多功能選擇。不可拆卸襯墊固定不移位，讓你無需費心調整。
- ELLIE Top: 專為小胸 / IBTC 版型設計；心形領口搭配具支撐性的側邊片；位置較低；寬版可調式肩帶，打造穩固、客製化的合身度；羅紋布料增添質感與結構；金色夾扣式背扣（不可調式下胸圍）；柔軟的輕度集中襯墊，呈現自然效果；不可拆卸襯墊，防止移位或擠壓；雙層內裡。側邊片與寬肩帶提供額外支撐，而心形領口能襯托較小的胸部。不可調式下胸圍意味著你應依賴下胸圍測量值以獲得最佳合身度。
